冷却期間は何ヶ月が正解か｜長すぎて失敗した人の共通点

同じ悩みを抱えている人は、実際にこれだけいる

「こんなに悩んでいるのは自分だけなんじゃないか」

そう思っていませんか。まず、実際の件数から見ていきます。おかしいのは、あなたの側ではありません。

実際の相談を読むと、状況は人それぞれでも、「これで合っているのか分からない」という不安の中身は驚くほど似ています。

共通しているのは、「決めた期間の途中で、待ち方が正しいのか分からなくなる」という点です。数字だけを目安にして、中身の過ごし方までは決めていない人が多いようです。

冷却期間は何ヶ月が正解か｜長すぎた人に共通する3つのパターン

編集部が読んだ相談の中には、冷却期間の長さも、その後の展開も、本当にさまざまなケースがありました。どれが唯一の正解という話ではありません。ただ、期間の長さで傾向が分かれているのは事実です。

長すぎる冷却期間で起きているのは、「相手が離れていく」のではなく「お互いの熱量が静かに下がる」ということのようです。あなたが期間を決める時、この点は知っておいて損はありません。

「待てない自分」を責めなくていい理由

「決めたのに、もう連絡したくてたまらない」

「こんなに我慢できない自分が情けない」——この気持ちを、あなたも抱えていませんか。

この回答を書いた人も、まったく同じところで苦しんでいました。「しんどい」と感じるのは、意志が弱いからではなく、待つという行為そのものが本来しんどいものだからです。

相談を読んで見えた「待てた人」の共通点

逆に、「期間だけ決めて、過ごし方を決めていない」人ほど、途中で我慢できずに連絡してしまいがちでした。数字を決めることと、その間の過ごし方を決めることは、別の作業のようです。

いちばん苦しいのは、誰にも言えないこと

ここまで読んで、いちばん苦しいのは何だったでしょうか。

連絡したい気持ちを抑えることでしょうか。結果が分からないことでしょうか。——たぶん、それより先に、この待つ時間について誰にも話せないことだと思います。

友達に話せば「もう吹っ切れなよ」で終わる。家族には話す気になれない。同僚との雑談ですら、彼の話題が出そうになると身構えてしまう。だからひとりで、カレンダーに×を付け続けている。

知恵袋に投稿されている相談の中にも、「誰にも相談できないのでここに書きました」という一文から始まるものが何度も出てきます。話す場所がなくて、知らない人のいる場所まで来ているのです。

気持ちは、出す場所がないとどんどん重くなります。肝心なのは、本人以外のどこかへ出すことです。方法は日記でも、匿名の投稿でも構いません。

最初は、何をどう話せばいいのか見当がつかないと思います。でも、うまく整理できていなくて構いません。「冷却期間がしんどくて、誰にも言えなくて」——それだけ言えば、あとは先生が聞いてくれます。

気になっていることから、順番に話していけます。名前は本名でなくて構いません。

よくある質問

まとめ

最後に、ひとつだけ。

この記事にたどり着いたということは、ずっとひとりでカレンダーを数えていたのだと思います。調べるまでに、何度もためらったかもしれません。

いま苦しいのは、あなたがおかしいからではありません。同じ長さの時間を、同じように数えている人が、22,000件分の相談になって残っています。あなたが決めた期間を、最後まで守れなくても構いません。

ただ、そのあいだをひとりで持ちこたえるのは、きつすぎます。気持ちを吐き出せる場所だけは、確保しておいてください。ノートでも、名前を伏せた書き込みでも、いつか会う誰かでも構いません。

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