彼氏から連絡が来なくて不安な時｜追って壊す人・待って戻る人

同じ悩みの人は実際にこれだけいる

「彼氏から連絡がこないだけで、なんでこんなに不安になるんだろう」

そう思って、自分を情けなく感じていませんか。まず、実際の件数から見ていきます。あなたが特別に弱いわけではありません。

実際に投稿されている相談を読むと、状況は人それぞれでも、不安になる引き金は驚くほど似ています。読んでいて、自分が書いたのかと思うものがあるかもしれません。

共通しているのは、「彼を信じたい気持ち」と「不安になる気持ち」が、同時に存在しているという点です。どちらかを消そうとしても、うまくいきません。

その不安は、あなたが重いから生まれるものではありません。むしろ、大切に思っている相手だからこそ、連絡の有無が気になります。

連絡がこない不安、「追う人」と「待つ人」で何が変わるのか

編集部が実際の相談を読んで気づいたのは、不安になったあと「どう動くか」で、その後の関係が変わっているということでした。

大きく分けると、2つのパターンがあります。どちらが悪いという話ではありません。今のあなたがどちらに近いかを知るために読んでみてください。

不安になりやすいのは、依存でも重いからでもない理由

「こんなに不安になる自分は、重いんじゃないか」

「彼に依存しているのかもしれない」——そう考えて、余計に苦しくなっていませんか。同じことを考えていた、という人はいませんか。

ただ、寄せられていた回答の中に、少しだけ肩の力が抜ける言葉がありました。

不安になること自体は、恋愛をしている以上ごく自然な反応です。あなたが弱いから不安になるのではありません。大切だからこそ、連絡の有無が気になるだけです。

選べるのは、その不安をどう扱うかだけ。だから、不安になったことを理由に自分を責める必要はありません。

逆に、「不安な気持ちをそのままぶつける」ことだけは、どの相談でもうまくいっていませんでした。不安の原因である彼に不安をぶつけると、かえって距離が近づかなくなってしまうためです。

いちばん苦しいのは、誰にも言えないこと

ここまで読んで、いちばん苦しいのは何だったでしょうか。

連絡がこないことそのものでしょうか。理由が分からないことでしょうか。——たぶん、それより先に、この不安を誰にも言えないことだと思います。

この悩みには、繰り返し出てくる形があります。あなたは、相談相手を選べません。

友達に話せば「気にしすぎ」で終わる。彼氏本人には、なおさら言えない。家族に話せば心配をかけてしまう。だからひとりで抱えて、スマホを何度も確認している。

実際、知恵袋に投稿されている相談の多くが、「みんなはどれくらいで不安になりますか」という問いから始まっています。誰かに、自分の感覚が普通かどうかを確かめたくて、知らない人のいる場所まで来ているのです。

気持ちは、出す場所がないと大きくなります。書き出す、日記に残す、誰かに話す——方法は何でも構いません。大事なのは「彼以外の場所」に出すことです。

最初は、何をどう話せばいいのか見当がつかないと思います。でも、うまく整理できていなくて構いません。「彼氏から連絡がこなくて、不安で仕方ないんです」——それだけ言えば、あとは先生が聞いてくれます。

気になっていることから、順番に話していけます。名前は本名でなくて構いません。

よくある質問

まとめ

最後に、ひとつだけ。

ここを読んでいるということは、長いこと自分の中だけで考えてきたのだと思います。検索するまでに、何度もためらったかもしれません。

いま不安なのは、あなたがおかしいからではありません。同じところで立ち止まっている人が、33,000件分の相談になって残っています。答えが出るまで、いくら時間がかかっても構わないと思います。

ただ、そのあいだをひとりで持ちこたえるのは、きつすぎます。気持ちを吐き出せる場所だけは、確保しておいてください。それは日記でも、友人でも、この先の誰かでも構いません。

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